皆さまゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか。

私は愛犬と南房総をドライブしてきました。養老渓谷遊歩道では普段使っていない筋肉を使って少し筋肉痛です。今月の掲示板はサルコペニアについてです。サルコペニアとは、年齢とともに筋肉が衰え痩せていくことを言います。リウマチ性疾患の方は筋肉が痩せやすく運動と食事によって筋肉の維持が重要です。