暖かい日が何日か続いたと思うと急に真冬に逆戻りする「三寒四温」の３月です。

部屋での「ごろごろリハ」、「ながらリハ」で体をほぐしてください。春になれば外歩きもしましょう。リウマチでも膠原病でも線維筋痛症でも動かないでいて良いことは何もありません。体調に合わせて筋肉や関節をケアしましょう。春はもうすぐです。