今日の午後の外来で、40台の線維筋痛症の女性がこられました。もう1年以上のお付き合いなのですが最近はずいぶんぽっちゃりされてきたのが気になっていました。ところが今日お会いした時には頬がずいぶんとスッキリしていてとても明るい表情になっていたので驚きました。
「ずいぶんスリムになりましたね」
「え、わかりますか。」と嬉しそうです。
「ロングブレスダイエットってご存知ですか」
「いえ、知りませんが」
「結構流行っているんですよ。それで7kgもやせて……」

たまたま夜、高校生の娘とテレビを見ていたら俳優の美木良介さんによるロングブレス実演指導が始まり、子供と二人してプファーと息をはきながら両手を広げたりひねったりしてみました。数分で汗ばんできて深呼吸を繰り返したせいか気分も良くなりました。

今日の患者さんもいつもに比べて心持ち痛みも少ないような印象でした。このロングブレス健康法が線維筋痛症の方たちの痛み軽減のためによいのかどうかは全くわかりませんが、こういう努力をすること自体は病気の経過にポジティブな影響があるのではないかと思います。

太極拳が線維筋痛症の治療に有効であるというNEJMの論文を以前紹介しましたが、太極拳を毎日教えてもらうのは大変そうです。身近な運動療法として呼吸法は試みる価値があるのではないかと思いました。